HASTA MUDRAS UM SIMPLES GESTO PODE FAZER MUITO POR VOCÊ!! Definição: Hasta mudras são gestos realizados com as mãos que surgiram na dança indiana. São utilizados nas práticas de Hatha Yoga visando melhorar a consciência corporal, aumentar o foco no momento presente, facilitar a realização dos pranaymas e induzir ao estado meditativo. A prática diária […]
Monthly Archives: janeiro 2011
Os benefícios fisiológicos da prática do Yoga para atletas e esportistas podem ser constatados durante as primeiras aulas, atletas afirmam sentir melhoras no desempenho em competições com a prática constante. Tônus muscular, aumento na flexibilidade, aumento consciente da capacidade cardiorespiratória (principalmente em estilos mais intensos e dinâmicos como Ashtanga e Power Yoga), equilíbrio, concentração etc. […]
Olá amados alunos, amigos, irmãos.. Namastê!! É com infinita satisfação que damos reinicio a nossas atividades no Estúdio Gayatri. Voltamos cheias de novidades, alegria e amor! A professora Léo, esta em peregrinação e estudo na Índia, em fevereiro estará de volta com muitas experiências e histórias para nos contar. Por enquanto, eu e a professora […]