Transformando o ambiente interno e externo

Ahimsa (Não violência)
Ahimsa é a ausência de qualquer negatividade dentro de nossa inteira personalidade. Este é o primeiro Yama e implica que não devemos causar dano a nenhum ser vivo em pensamento palavras e ações. Prejudicar aos outros leva a inimizade e ódios intermináveis, e isso conduz ao crescimento do medo dentro da nossa própria personalidade. Então, se queremos um ambiente interior e exterior tranquilos, deveríamos nos abster de pensamentos negativos  e ações prejudiciais para os outros seres, seja humano ou animal, ou até mesmo ao reino dos vegetais e minerais. Ahimsa inclui, além disso, a auto-aceitação. Se nós podemos amar e respeirtar a nós mesmos e começar a aceitar-nos como somos, então estaremos habilitados para amar e aceitar os outros seres do mesmo modo com afeição e entendimento.
Pensamentos e ações negativas, violentas e agressivas,não somente cria um mau karma e reações ao meio externo, mas produzem também substâncias químicas ao nosso organismo que podem danificar o corpo e a mente, causando doenças e dores físicas e mentais. Uma vez que começamos a entender oKarma e as leis naturais que subjazem a nossa existência poderemos começar a dar passos positivos para melhoria de nossas vidas. Um estilo de vida não- violento não apenas previne poluição interior, mas também ajuda e impele ao longo do caminho de realização do eu que permeia todas as coisas. Quando causamos algum dano a alguém, de fato estamos prejudicando a nós mesmo. Nós podemos começar a salvar da destruição tanto nosso interior quanto o exterior, e ainda acelerar o processo de fazer o bem aos outros e não só abster-se de fazer o que é ruim. O presente que oferecemos naturalmente volta para nós, e o presente de poder dar amor e entender o outro é o maior presente de todos.
Prof. Leonira
(fonte:Satyananda Yoga Vydia – Sabedoria e Princípios do Yoga)